Проблемы, связанные с менструальным циклом. Водолечение

Дисменорея

Запор — вот одна из возможных причин болезненного и/или обильного менструального цикла. Этого можно избежать, если пить в течение дня много воды и каждый день начинать с 2 стаканов воды комнатной температуры.

Ежедневно в течение нескольких месяцев промывайте толстую кишку клизмой, стоя на коленях и наклонившись грудью к полу. Эта поза действует успокаивающе и может в конце концов нормализовать менструальный цикл.

Ежедневно в течение недели перед началом менструации и 2-3 раза в первый день цикла принимайте кратковременную мелкую ванну с горячей водой. Перед тем как выйти из ванны, сполоснитесь прохладной водой. Делайте эту процедуру в течение нескольких месяцев — до тех пор, пока не будет достигнут положительный результат — нормально протекающий болезненный менструальный цикл. Кроме того, в промежутке между циклами время от времени принимайте чередующиеся горячие и холодные сидячие ванны (глубина воды 15— 20 см). Всегда заканчивайте ванну холодным ополаскиванием или обтиранием. Дополнительно укрепляйте тело, иногда обтирая его губкой, смоченной в холодной воде, или принимая кратковременный холодный душ.

Если у вас наблюдается предменструальный синдром (ПМС), принимайте несколько раз в месяц продолжительную прохладную сидячую ванну глубиной 15 см.

При болях. Болезненные спазмы во время менструального цикла выбивают женщину из колеи. И хотя тепло имеет тенденцию усиливать кровяные выделения, кто может устоять против соблазна, сулящего облегчение и успокоение? Из горячих аппликаций можно порекомендовать горячий душ, направленный на нижнюю часть спины, или горячие влажные компрессы, прикладываемые к позвоночнику и/или брюшной полости. Что может дать более приятные ощущения после долгого дня с изнуряющими спазмами, чем полная релаксация, вызываемая погружением в ванну с теплой (горячей) водой, которая содержит экстракты хвойного масла или успокаивающие капли настойки валерианы? Можно также втирать, массируя, в нижнюю часть спины масло «Olbas» или белую мазь «Тигровый бальзам», чтобы вызвать прилив крови к поверхности кожи и облегчить боль. Перед сном приложите к болезненному участку бутылку, наполовину наполненную горячей водой, — это поможет вам уснуть.

Боль можно облегчить также, выпивая маленькими глотками горячий травяной чай. Ромашковый чай смягчает спазмы. Мятный, липовый и имбирный чаи успокаивают, устраняют дискомфорт в пищеварительном тракте и снимают тошноту. Успокаивающим действием обладают также черничный и малиновый чаи.

Примите мелкую сидячую ванну с холодной водой, а стопы в то же время поставьте в таз с горячей водой. Эта уникальная процедура помогает взбодриться и снять гиперемию в тазовой области.

А вот старинное народное средство, которое используется и в наши дни: в течение 15 минут нагревайте на сковородке 2 чашки каменной соли, затем заверните в полотенце и приложите к животу.

Клинические исследования показали, что капсулы с маслом вечерней примулы, принимаемые в течение месяца, с небольшим увеличением дозы при приближении даты начала менструации, оказывают расслабляющее действие. Старинным английским средством деревенских жителей, помогающим в болезненные периоды, является сочетание витамина A, которым богата натертая на терке морковь, соединенная с лимонным соком и оливковым маслом. Дисменорея может указывать на недостаток в организме кальция. В этом случае ежедневно кладите под язык 4 таблетки глюконата кальция. Болеутоляющее и укрепляющее действие оказывают и эфирные масла. Сделайте массаж живота, используя равные части следующих масел: фенхеля, мелиссы и эвкалипта. Боль и спазмы можно уменьшить с помощью смеси из таких масел: ромашковое масло (2 капли) и по 1 капле фенхелевого масла, масла мяты перечной и масла тмина; втирайте эту смесь массирующими движениями в область живота. В период менструации помимо кальция очень помогают витамин E, железо, магний и особенно небольшие количества витамина B6.

Менструация с обильными выделениями (гиперменорея)

Для профилактики обильных выделений. До наступления менструации начните принимать мелкие горячие сидячие ванны; пейте каждое утро после пробуждения и перед завтраком воду комнатной температуры и в течение месяца сделайте несколько клизм, чтобы очистить кишечник.

Для того чтобы гарантировать уменьшение выделений в ожидаемый период, примите кратковременную мелкую сидячую ванну с холодной водой. Эта процедура будет еще эффективнее, если вы одновременно поставите стопы в горячую воду.

Чтобы уменьшить обильные выделения. В первый день менструации выпивайте в три приема в течение дня по полчашки отвара из черного гороха.

Если менструация сопровождается особенно обильными выделениями, контролировать и уменьшить их объем поможет одно из следующих средств: пакет со льдом положить между ягодицами или сделать холодную ванну для стоп (глубина — несколько сантиметров).

Есть несколько трав, обладающих вяжущими свойствами, которые могут быть использованы для вагинального душа: экстракт из гамамелиса или чаи из пастушьей сумки, коры восковницы и коры белого дуба. Среди этих трав экстракт из гамамелиса достать легче всего; его можно купить в аптеке. Для того чтобы использовать гамамелис в биде, добавьте несколько столовых ложек экстракта в 0,5 л теплой воды. Можно смачивать в экстракте тампоны и вводить во влагалище. В зависимости от интенсивности выделений заменяйте тампоны на новые, которые находились в растворе от получаса до двух часов.

 

Растение пастушья сумка (Capsella bursa-pastoris) использовалось в Европе деревенскими целителями на протяжении многих столетий; с его помощью они останавливали обильные кровотечения. В отличие от гамамелиса пастушья сумка оказывает и противогеморроидальное действие. Добавьте 1 столовую ложку сухой травы в кружку с кипятком. Дайте настояться, процедите и пейте. Вяжущие свойства этого растения хорошо известны, и считается, что все, что нужно, — это выпить одну чашку отвара. Для того чтобы использовать отвар из пастушьей сумки для вагинального душа, всыпьте 1 столовую ложку с верхом сухой травы в 1 л кипящей воды, накройте крышкой, чтобы отвар настоялся, процедите его и вводите внутрь с помощью спринцовки. Кроме того, в настойке пастушьей сумки можно смачивать тампоны и вводить их во влагалище в период обильных менструальных выделений.

Эффективным кровоостанавливающим средством является кайенский перец. Добавляйте щепотку кайенского перца в любой укрепляющий травяной чай.

Обильное кровотечение во время менструаций считается временным гормональным нарушением, которое, возможно, возникает из-за неспособности тела должным образом синтезировать простагландин. Помогите организму восстановить баланс с помощью таких эссенциальных жирных кислот (ЭЖК), как масло вечерней примулы, огуречника аптечного или из семян черной смородины. Снижение уровня железа в организме также может быть причиной обильного кровотечения. Обратитесь к врачу, и он пропишет вам железосодержащий препарат. Пейте апельсиновый сок, чтобы получить витамин C и фолиевую кислоту для укрепления стенок капилляров, как вспомогательное средство, способствующее уменьшению менструальных выделений и поступлению железа с пищей. Продукты, содержащие витамин C: фрукты, орехи, семечки и гречиха. Витамин C с флавоноидами принимайте по 1000 мг 2 раза в день. Женщины, страдающие обильными менструальными кровотечениями, нуждаются в продуктах, содержащих витамин A, и им следует каждый день есть морковь, сладкий картофель, шпинат, мускусную дыню, брокколи и листовую капусту. Очень полезны также витамины B12 и E, которые способствуют уменьшению внутриматочного кровотечения, снижая активность свободных радикалов и действие простагландина.

Исследования показали, что снижение деятельности щитовидной железы вносит свой вклад во многие проблемы, связанные с менструацией. Иногда диетологи прописывают незначительное количество гормонов щитовидной железы, чтобы контролировать обильное кровотечение и другие нарушения менструального цикла.

Скудная менструация и отсутствие менструаций (аменорея)

Отсутствие менструаций в течение некоторого периода времени происходит вследствие неправильного кровоснабжения, которое, в свою очередь, может быть вызвано рядом причин.

Употребление большого количества свежей воды и ежедневная клизма перед сном стимулируют восстановление нормального менструального цикла.

Старайтесь не допускать запоров и для этого каждый день по утрам выпивайте по 2 стакана воды комнатной температуры.

В качестве общей процедуры почаще принимайте горячие сидячие ванны.

За несколько дней до начала менструации пейте горячие травяные чаи из розмарина, шалфея, ромашки, манжетки обыкновенной или лимонной вербены — для стимулирования начала месячных. Очень полезны также листья базилика, мелисса, листья тмина и фенхеля.

За несколько дней до ожидаемой менструации используйте любой из следующих альтернативных методов: поочередно погружайте ноги в горячую и холодную мелкую сидячую ванну; промывайте вагинальную область чередующимся горячим и холодным душем и прикладывайте поочередно горячие и холодные компрессы.

Наряду с вышеприведенными методами лечения используйте следующие аппликации из горячей воды: прикладывайте на продолжительное время горячие влажные компрессы на тазовую область. Примите по меньшей мере одну мелкую сидячую ванну с горячей водой. А когда ляжете в постель, сохраняйте тепло в стопах, приложив к ним бутылку с горячей водой.

В случаях задержки менструации, возникающей по причине нервозности, почаще растирайте и погружайте руки, стопы, грудь и живот в холодную воду. Для того чтобы снять нервное напряжение, пейте успокаивающие чаи. В большинстве случаев это нормализует менструальный цикл. Валериановые таблетки действуют успокаивающе и помогают преодолеть нервозность. Пейте чай из цветков ромашки и прикладывайте горячие примочки с этим чаем к паховой области и нижней части спины. Кроме того, пейте липовый чай.

Немецкие травники часто используют иссоп аптечный (Gratiola officinalis) для стимулирования менструального цикла. Всыпьте в 1 л кипящей воды по 1 столовой ложке иссопа аптечного, листа руты душистой, листа сенны и фенхеля и держите на огне 20 минут; принимайте натощак за 1 час до завтрака. Д-р Рудольф Фриц Вейсс в своей работе «Руководство по фитотерапии» хвалит этот сбор, но предупреждает, что рута душистая (Ruta graveolens), хотя и является успокаивающим, седативным средством и помогает преодолеть проблему задержки менструации, может быть опасной, если задержка связана с беременностью, так как может спровоцировать выкидыш.

Для нормализации менструального цикла за пол месяца до ожидаемой менструации начните принимать по 1 таблетке бурой водоросли утром и в полдень (но не вечером!).

Ананас, инжир и папайя содержат особые ферменты, которые полезны в случае задержки или скудной менструации. Очень эффективен также чай из корня имбиря.