Кальций для женского здоровья и как средство от бессонницы

Облегчение симптомов ПМС

Женщины, страдающие предменструальным синдромом, знают, насколько это неприятно. Но, самое обидное, что эффективного средства на сегодня для борьбы с ПМС попросту нет, за исключением… кальция. Доступное, проверенное, народное средство.

Оказывается, достаточное ежедневное пополнения организмом кальция уменьшает симптомы ПМС и менструальные боли, кстати, тоже. Количество кальция в крови женщины прямо пропорционально активности ее яичников. В течение недели, предшествующей менструации, он падает, что приводит к нервному перенапряжению, раздражительности, иногда даже депрессивному состоянию.

кальций симптомы пмсС приходом менструации уровень кальция в крови падает все ниже и ниже, вызывая мучительные спазмы стенок матки. Другими словами, накопленный организмом кальций в межменструальном периоде утекает за неделю-полторы, как вода меж пальцев. А потому, кальций нужно принимать регулярно, или хотя бы за неделю до менструации и во время ее.

Теперь перейдем к бессоннице

С возрастом эта проблема становиться острой. Страдают и мужчины и женщины – бессонница не разбирает кого посетить и на какой промежуток времени. А уж гостья эта любит загоститься надолго. Результат – утром встать трудно и весь день никакой работоспособности.

 

А ведь нарушения сна и есть симптом недостатка кальция в организме. Кальций помогает нервной системе расслабится. Теплое молоко перед сном давным-давно известно у всех народов мира. И это понятно: молоко – самый богатый и доступный нам источник кальция, тепло ускоряет пищеварительные процессы и приходит благотворный сон. Но стакан молока – это капля в море для изголодавшегося по кальцию организма.

Людям, страдающим тяжелой бессонницей рекомендуется принимать кальций в количестве 2-3 таблеток со стаканом молока. Или заменить покупные таблетки порошком из яичной скорлупы, с каплей сока лимона. В народных способах лечения именуется кальциниумом. Это тот самый кальций, который не отложится камнями в почках, а полностью усвоиться организмом.

Спазм мышц, судороги тоже имеют причиной недостаток кальция в организме. Согласитесь, ночные спазмы и судороги могут существенно попортить ночной отдых.

Проще не придумать,народное средство, из разряда целебные продукты — доступно всем. Принимайте на здоровье и спите крепко.