Боль во время месячных: как избавиться от причин ее появления внизу живота, в груди, яичниках?

Мало нам ежедневных стрессов, головных болей и переживаний — раз в месяц к ним прибавляются еще и проблемы, связанные с менструацией. Так ли уж они страшны? У многих женщин во время месячных выделяется большое количество темных сгустков, и это нормально. Сгустки начинают образовываться, когда кровь задерживается в шейке матки или в вагине больше 5 минут. Обычно это бывает у рожавших женщин, потому что у них увеличена площадь слизистой оболочки шейки матки, где скапливается кровь.

Пусть вас не смущает темный цвет крови, это лишь означает, что она находилась внутри в течение какого-то времени, что также является абсолютно нормальным явлением. Но если сгустки крупные (размером с кулак) и сопровождаются сильными болями, одышкой, слабостью, общим недомоганием, это значит, что происходит быстрая потеря крови, что опасно для здоровья и даже для жизни. Это может быть осложнением после аборта, выкидыша или родов. В этом случае необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Что является причиной сильных судорог внизу живота?

Можно ли с этим как-то бороться? В предменструальный период гормоны подготавливают твой организм к возможной беременности. Кровеносные сосуды расширяются, и в матке начинается образование толстого слоя соединительной ткани. Если же яйцеклетка, которая созрела, не оплодотворяется, то эти гормоны разрушаются. Они провоцируют сокращение матки – чтобы избавиться от ненужных тканей. Это и приводит к болезненным судорогам. У большинства женщин эти боли носят умеренный характер, но 10-20 процентов страдают от сильных спазмов и даже изматывающих судорог.

Как избавиться от боли во время месячныхУпотребление регулирующих цикл противозачаточных гормонов предотвращает разрастание слизистой оболочки внутри матки, и таким образом организм теряет меньше крови. Если вы не хотите их принимать, проконсультируйтесь с врачом – существуют негормональные препараты, которые также способны уменьшить подобные неприятные симптомы. Если с каждым новым циклом боли становятся все сильнее, это может указывать на наличие серьезного заболевания, например кисты яичников, фибромы матки. Медицинское обследование в таком случае обязательно.

Как избавиться от боли без таблеток?

Гомеопатические средства

Употребление специальных гомеопатических гранул и чаев из некоторых трав может облегчить болезненные ощущения в период месячных. Каких именно и как их принимать – узнайте в аптеке или у своего гинеколога. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если уже принимаете какие-то химические препараты.

 

Секс

Оргазм расслабляет мышцы таза, что помогает успокоить боль. Но учтите: половые отношения во время менструации могут привести к усиленным выделениям. Из-за того некоторым приходится отказываться от секса в это время. Кстати, других минусов у занятий сексом во время менструации нет – если, конечно, вы здоровы.

Расслабляющий массаж

Он уменьшает боли и оказывает в данном случае воздействие, подобное сексуальной разрядке.

Усиленное питье и слабительное

Во время месячных организм теряет много жидкости, вследствие чего возникает некоторая обезвоженность, которая может привести к опуханию, скоплению газов в кишечнике и запорам. Обильное питье и легкое слабительное помогут избежать этих проблем.

Микроэлементы

Женщины, которые принимают не менее 1300 мг кальция в день – это количество содержится в 4 стаканах молока, – меньше страдают от предменструальных симптомов и испытывают не такую сильную боль. Если вы не любите молочные продукты, принимайте кальций в таблетках, желательно перед сном.

Гимнастика

Боль во время менструации вызывается застоем крови в вагине, шейке матки, наполненностью мочевого пузыря, скоплением газов в кишечнике или запором. Как бы больно вам ни было, постарайтесь не лежать долго в одной позе, а больше двигайтесь. Помогают некоторые несложные упражнения: например, можно попробовать посидеть по-турецки или на корточках, встать на четвереньки. Слегка прогнуть спину и пораскачиваться в таком положении – ваш организм может сам подсказать вам, какую позу принять.